ワン・ツー！ ワン・ツー！ ワン・ツー！ ワン・ツー！
今日は、「健康体操」の日です。
両手におもりを持ち、「三百六十五歩のマーチ」に合わせ
テンポよく ワン・ツー！ ワン・ツー！ と体操をしたり
唾液の分泌を促すたの「早口ことばのうた」を歌ったり
チャクラを意識したストレッチで体を整え終了。
非常に盛り沢山の、一時間です。
キャンセル待ちがでるほど、大人気の「健康体操」。
私も、後ろで体操しましたが入館者の皆様ほど、上手く動けませんでしたね（汗）
久しぶりに「三百六十五歩のマーチ」を聞きました。
『 しあわせは、歩いてこない
だから歩いてゆくんだね
一日一歩 三日で三歩 三歩進んで二歩下がる 』
水前寺清子さんの元気な声と、明るい曲調に背中を押された気分です。
２番の歌詞もまた素敵です。
『 しあわの扉はせまい だからしゃがんで通るのね
百日百歩 千日千歩 ままになる日もならぬ日も 』
歌の力は素晴らしい！
