福岡県北九州市小倉南区の住宅型有料老人ホーム「ゆうゆう壱番館」。
生活拠点としての環境の良さが、あんしん快適「ゆうゆう自適」な生活をサポートします。

６月２６日　ゆうゆう健康体操

2010 年 6 月 28 日

　今日は、毎月定例になりました、沼田先生による健康体操でした。
にぎにぎを使っての腰痛予防体操やリズム体操を行いました。
　今回初めて、ツバリン体操（リンパマッサージ）を取り入れられ、日頃ご自宅でもできる
マッサージでした。気軽に取り組むと良いと思いました。
座って曲に合わせて、顔全体、首をマッサージして、すっきりしました。
皆様、続ける事をお勧めします。