福岡県北九州市小倉南区の住宅型有料老人ホーム「ゆうゆう壱番館」。
生活拠点としての環境の良さが、あんしん快適「ゆうゆう自適」な生活をサポートします。

１月２３日　「健康体操」

2010 年 1 月 25 日

今日は、沼田先生の指導で６回目の健康体操を入館者様とスタッフで行ないました。
　初めに軽い体操から始まり、心肺機能を高めるベルターを使っての筋力トレーニング、今日新たに取り組みましたソフトエアロビクス。スタッフも息切れするような早いリズムに合わせ、体全体が熱くなりました。
　皆様　先生の説明を聞きながら、一生懸命ご自分でできる無理のない動きをされていました。寒い時期、体も硬くなりがちですので、ご自宅でやってみられる事をお勧めします。