福岡県北九州市小倉南区の住宅型有料老人ホーム「ゆうゆう壱番館」。
生活拠点としての環境の良さが、あんしん快適「ゆうゆう自適」な生活をサポートします。

１２月２６日　「健康体操」

2009 年 12 月 28 日

　今日は、沼田先生による５回目の健康体操を、入館者様とスタッフで行ないました。
ストレッチ体操で始まり、つま先、かかと３０回上げ下げ、次にはベルター（ゴムの紐）を使ってのリズム体操でした。
　皆様ベルターを初めて手にされて、少し汗をかかれたと思います。
　歌では、スキーや旅の夜風など歌詞を大きな声で読み、次に歌い、曲に合わせリズム体操を行ないました。また、カスタネットを使った変速リズムや複式呼吸をしながらの体操等幅広くいろんな体操を行いました。
　来年も皆様頑張りましょう。